Slapen

Tijdens de REM-slaap zet je onderbewustzijn een fantastische show neer, maar de plot kan moeilijk te volgen zijn. Een centrale functie van dromen is om ons toegang te geven tot gedachten en gevoelens waarvan we ons misschien niet bewust zijn, maar die een…

Geen wondermantra of ingenieuze gadget zal je een betere nachtrust geven als je de basisprincipes van slaaphygiëne niet volgt. Het goede nieuws: ze zijn eenvoudig te begrijpen. Het slechte nieuws: ze zijn niet per se gemakkelijk toe te passen, vooral als je jezelf wil belonen…